Total Training

O VERDADEIRO CULPADO DO SOBREPESO Novembro 28, 2011

Fico me perguntando o porque de hoje em dia termos tantas pessoas com sobrepeso, e adivinhem? Eu achei  o culpado, é o BOTÃO, isso mesmo o BOTÃO! Podemos rapidamente  fazer um levantamento  de quantas vezes  por dia apertamos um botão  e economizamos energia:

• Alguns começam o dia apertando o botão da escova de dente elétrica;
• Na cozinha, para o café da manhã, são vários os botões disponíveis: na cafeteira, no microondas, no liquidificador etc;
• O próximo é o botão do elevador em direção do estacionamento;
• No carro, o botão que aciona o vidro elétrico, cada vez mais um “item de fábrica”, em vez de um opcional; a direção hidráulica não é acionada por botões, mas a economia de energia é fantástica; até para trancar o carro já existe o botão do controle;
• Durante o dia, a oferta de botões é imensa: no telefone, no intercomunicador, e os botões mais fantáticos que o ser humano já inventou: as teclas do computador; pela internet, economizamos quantidades fantásticas de energia;
• Depois de um dia “exaustivo” apertando botões, chegamos em casa, onde poderemos usufruir dos botões que proporcionam maior prazer e entreterimento, incluindo, é claro, os botões do controle remoto da televisão!

Isso pode até parecer uma brincadeira, mas a vida moderna nos trouxe várias comodidades como os botões e com isso nos tornamos cada vez mais ociosos com relação ao nosso corpo, por isso REAJA aos BOTÕES, isso não significa parar de apertá-los, mas acrescente no seu dia a dia  um programa de exercícios físicos. Pratique 60 (sessenta) minutos por dia divididos em atividade aeróbica, exercícios resistidos e alongamento e aproveite os benefícios.

E não vale apertar os botões dos estimuladores elétricos para levar choques em vez de se exercitar.

Emerson Marcelo Chini

Texto retirado de: Programa das 10 semanas.