O emagrecimento Agosto 23, 2007
Posted by totalacademia in Sem categoria.trackback
Quando o calor aparece às pessoas correm para malhar, quando dá um dia de frio a preguiça já toma conta do corpo, nisso as pessoas sempre vão adiando o sonho de emagrecer e ficar em forma para o verão. Quando as pessoas vêm conversar sobre como emagrecer elas esperam que a gente tenha a fórmula mágica, porém quando começamos a passar a orientação de como fazer para perder uns quilinhos a pessoa começa a resmungar “ah! não vou deixar de comer meu chocolate”, “acordar cedo para malhar ninguém merece” e coisas do tipo.
A questão é a seguinte, você quer ter uma atitude diferente e em Dezembro estar com 9 kg a menos? Ou quando chegar dezembro você olhar para a balança e perceber que não perdeu nada? Eu acho que 9 kg de gordurinha a menos em nosso corpinho não iria nada mal.
E você, está disposto(a) a mudar de atitude para alcançar seus objetivos e melhorar a saúde?”
Simmmmmm querido professor!!!!
Mudança Já!! hehehe
Bjooo pra galera!!!
Só que para realmente a gente atingir o objetivo de emagrecer com saúde temos que FAZER o que os profissionais da saúde nos recomendam e não apenas ficarmos no BLÁ BLÁ BLÁ, não é galerinha do bem? Mas é claro que o falar, trocar idéias é fundamental, pois vem serve para definirmos com clareza de consciência o que iremos realmente fazer. Uma sugestão é trocar nosso jantar por SOPA de verduras. E não nos acanhemos de muita ÁGUA durante o dia todo. GATORADE é uma excelente dica também, principalmente para repor os SAIS MINERAIS que perdemos durante a malhação. E não faltar as aulas da nossa querida ACADEMIA!!! E nada de frituras, massas, gorduras em excesso. Evitemos os doces também! NÃO TEM OUTRO JEITO!! OU A GENTE SE ESFORÇA UM POUCO, OU NÃO ADIANTA CHORAR NO VERÃO!! IMAGINA NA PRAIA MOLE A GENTE BEM SARADO/A, HEIM?? heheheeh. No começo é mais difícil, claro. Mas depois vira HÁBITO, como tomar banho todo o dia, ir para o trabalho… O melhor investimento que a gente pode fazer nesta vida é na nossa SAÚDE.Isso é uma forma de se AMAR. E quando a gente se ama, amamos também ao próximo e vice-versa!!! Não adianta deixar de comer tudo de repente e perder horrores em um mês, pois O CÉREBRO TEM QUE ACOMPANHAR. O lance é a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Se a gente emagrece muito em pouquíssimo tempo retirando abruptamente um monte de alimentos importantes, como proteínas, vitaminas e até carboidratos… INCONSCIENTEMENTE iremos tentar recuperar isso tudo, pois o CORPO e o CÉREBRO recebe isso como AGRESSÃO. Então, começaremos a TENTAR RECUPERAR O QUE NOS FOI RETIRADO e então engorademos possivelmente até mais do que havíamos perdido. FIQUEMOS ATENTOS!!!!!!!!!!!BOA SORTE PARA TODOS!!!!!!
Emagrecer e manter não é fácil,tem que ter uma boa disciplina, mudar de hábitos,frequentar uma boa academia e muita disposição para começar.Mas tudo isso a gente consegue quando realmente se toca de que para termos uma boa saúde,um corpo aceitável, mente equilibrada temos que fazer algumas escolhas,essas porém as vezes são dificieis, mas não impossíveis,basta acreditar mesmo em você e na parceria dos profissionais que você escolhe para fazer parte da sua mudança,isso tudo você consegue quando realmente decide e se dispoem a querer fazer algo por você mesmo.E a satisfação que vem depois,nossa de poder vestir aquela roupa que você tanto quer,as pazes com seu espelho e principalmente qualidade de vida,a saúde em dia,é sofrido no começo mas passa,depois vira vicio saúdavel.E vamo malhar!!!!!